升格二寶媽，生活確實豐富了起來，左手抱二寶、右手牽大寶，出門推著雙寶推車，都覺得奉獻己力、走路有風！
但老實說…兼顧家庭、工作及生活，還是會有些許疲憊感（喔不！是夜深人靜時強大的疲憊籠罩身體這空殼的沈重感。
我是兩個女兒的媽媽也是位妻子，更是「高敏敏」～竭盡所能在每個角色跟每個當下，是我對自己的承諾。
很多人總說女兒要富養～但這個富我想解釋成豐富的「富」
盡力豐富她們的生活 是我跟孩子的爸一直在努力的共識❤️
除了照顧家庭也要熱情認真投入每一天的工作！
老實說，在醫院診所待久了，突然要轉換模式到電視媒體螢光幕前，我的身體機能是需要加倍運轉的😂
面對每天滿滿的工作，不論是專欄、採訪、講座、錄影通告，不得不說，要兼顧家庭、生活、工作，確實不容易…
不敢說有多「累」 ，想必每位父母親、在職場上奔馳的大家都能感同深受…有時心裡嘴上說：我！不！累！但身體可能已經承受不住…
你們會時常覺得很累、全身懶洋洋、情緒起伏大嗎？千萬不能無視身體的抗議！⚠️
認真覺得每位在職場、在角色付出的同時 都要更多愛自己一點❤
你知道嗎？感到「累」時，就更要注重「肝」健康，真的要好好保養沈默的肝臟！
肝臟在睡眠時才會休息並讓機能回復正常；而清醒的時候，肝臟就要持續工作，你有多久沒有照顧肝臟健康了呢？
護肝應該要怎麼做呢？從“吃”改善是很好的方式
食物方面：
‧蔬果：建議多補充各色蔬果，以當季新鮮的為主，像是綠色蔬菜、韭菜、大蒜、胡蘿蔔等，都含有有機硫化物、生物類黃酮，可以幫助肝臟進行代謝排毒。
‧優質蛋白質：當肝臟發炎或受損時，需要足夠的好蛋白質來幫助細胞再生、修復，建議可以多補充低脂肉類、雞蛋、豆製品、牛奶等圓形的蛋白質食物。
‧堅果：堅果也含有礦物質鋅、硒，幫助對抗氧化壓力、幫助生理機能代謝。
當然～日常作息也不可忽略，不要熬夜、少菸酒、多運動，也不要時常暴飲暴食或是不吃早餐，也可以多出門踏青，讓自己保持好心情，畢竟壓力大也會影響肝臟的健康。
除了注意飲食及習慣，也可以視情況適量食用保健品，在節目上透過藝人朋友介紹，接觸到「享食尚 甘甘好」，重點是看到廠商對產品的用心跟付出也非常專業！
讓我開始每天早上吃一粒體驗，大約兩週後，精神跟體力真的有明顯提升！
疲憊感沒有以前那麼重、不論工作家庭事務處理都更有效率👍
以前大概在晚餐後，幫二寶洗完澡的時候，我就“熄火“了…
現在一路運轉到睡前，狀態都很好！（最驚訝的是先生～所以他最近也想一起試試了😂
重點是維持很好的GOT/GPT值（也就是肝指數
因為他有榮獲國家護肝認證，實驗證明有效降低肝臟纖維化及降低GOT/GPT值
這點非常重要，代表他是可以讓人信賴並且放心的！
很多人想顧肝可能會尋求偏方或無實驗證實的商品（其實非常危險…
有了小綠人標章的護肝認證，才能讓身為營養師的我安心食用❤️
想要不累，就要從根本護肝，肝好，精神體力就跟著好。
不論是工作還是家庭事務，處理起來也都更有效率！
為什麼這麼有感？「甘甘好」有獨家黃金4大成分
‧長白山白蔘：嚴選長白山上汲取大自然滿滿能量的6年根白蔘，適合所有人長期滋養身體，而且人蔘皂苷是一般人蔘的12倍！幫助保護肝臟、提振精神！
‧馬卡：有「祕魯人蔘」之稱的馬卡 可以幫助提升體力、加速代謝、調整體質。
‧薑黃：經過特殊的小分子化處理及包覆技術，不但破解薑黃不易吸收的難題，人體吸收率相當高，讓層層萃取而出的珍貴薑黃素，精準直達體內，發揮關鍵作用，比吃得多更有效，不僅增強體力、促進代謝，更能保護肝臟。
‧維他命B群：B群幫助加速代謝運作、極速充電，讓身體擁有充電超活力。
只要每天早上或中午吃一顆，除了能維持肝功能健康，還可以增強體力、促進新陳代謝！
我最看重的還有一個功效：就是能降低肝纖維化程度
護肝還有小綠人標章認證，實驗證實能有效延緩四氯化碳誘導之化學性肝損傷。
而身為多重身份的我，當然不只要照顧自己，也要照顧先生的肝。
和先生一起創業，常常兩個人都忙到累昏頭，但既然身為營養師，那不論自己或先生的健康我都要負責！
因為自己使用「甘甘好」真的很有感，所以現在也會每天早上準備一粒給先生，讓他提升體力又護肝，開啟繁忙的一天。
其實不管是為了學業、事業、夢想辛苦打拼，還是單純因為生活長期勞累的人，都必須在意自己的健康，畢竟沒有健康的身體，又哪來的力氣能前進呢？
相信只要是現在的忙碌上班族、家庭主婦、任何求好心切總是加諸給自己很多壓力的大家都很需要
身為營養師媽咪，更能體會每個斜槓媽咪維持美好人生的不容易，關於健康飲食的攝取，除了盡量親自下廚、對外食把關之外，也是需要營養品的幫忙。
懂得善用好的產品來補足飲食中不足，推薦給勞累的你/妳！
趕緊每天一粒甘甘好做補給，護肝之外讓自己也有超能好精神吧！
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