現代人找回精神的神隊友精胺酸 專家教你如何食+腹式深呼吸!

現代人找回精神的神隊友精胺酸 專家教你如何食+腹式深呼吸!

新的一年開始 是不是忙碌了起來!有很多新的目標與規劃要執行~ 你時常覺得很疲勞、免疫力下降常感冒、全身懶洋洋、血液循環不好、情緒起伏大嗎? 千萬不能無視身體的警訊呀!⚠ 我平時會利用瑣碎的時間 給自己好好深.呼.吸!放鬆之餘也吸飽滿滿的氧氣來轉換心情❤ 來~讀到這裡 請先跟著我一起「腹式深呼吸」💁🏻‍ 1.舒服的坐著躺著或站著都行、閉上眼睛~ 2.用鼻子👃徹底的吸氣、肚子同時慢慢鼓起 3.用嘴巴👄慢慢的吐氣、肚子收回來(重點是要慢慢吐~) 專注在一呼一吸當中 好好的讓自己放鬆!...
【營養師高敏敏】寶寶的肌膚跟你想的不一樣 營養師媽咪告訴你

【營養師高敏敏】寶寶的肌膚跟你想的不一樣 營養師媽咪告訴你

Baby的肌膚觸感之所以那麼Q嫩,是因為嬰兒肌膚的含水量比成人高,但其實皮膚整體結構並不完全、肌膚屏障的防護力比較差、水分吸收快、流失也快! 加上天然保濕因子(NMF)也較少,大約要到3、4歲的寶寶肌膚特性才會跟成人接近,因此嬰兒的皮膚反而更需要注重保濕跟照顧唷! 尤其是天氣漸涼,寶寶的皮膚角質薄,皮脂腺不發達,在低溫下更容易乾燥,比成人更需要保濕產品的保護! 新生兒敏弱肌 「預防勝於一切」   其實若父母有過敏體質,孩子發生益敏肌的機率就會大幅提高。...
用茶樹莊園洗碗洗衣 守護家人健康還能做公益!

用茶樹莊園洗碗洗衣 守護家人健康還能做公益!

有了家庭之後,對生活上的細節都格外重視,飲食、生活習慣、各種生活上大大小小的用品都需要多加留心! 從懷孕到育兒之路,這條幸福的道路上,讓我更加的重視所有會接觸到孩子的相關產品,希望盡我所能的守護她,而安全、健康的用品就是我的首要準則。 對於營養師媽咪而言,吃得安心、用的放心、產品的成分是否通過第三方合格檢驗報告,用起來的感覺…等等都是非常的在意的。   育兒之路,讓我更重視每一滴接觸孩子的成分 可以用的安心而且健康是我選擇家中用品的首要準則。 洗碗盤這件事,看似簡單卻非同小可!魔鬼藏在細節裡呀!...
一天喝水的6個時機 3M淨水器讓人安心喝好水

一天喝水的6個時機 3M淨水器讓人安心喝好水

自從搬了新家之後,會發現每天最重要也最基本會做的事情就是”找水喝”! 如果水龍頭打開的水可以直接生飲還甘甜美味,是不是天下一大樂事呢😊 你們知道身體一天需要多少水分嗎?會建議在每公斤體重的35~40倍(c.c)左右~! 舉例:一個身高165cm,體重60kg的健康成年人,一天所需水份就在2100~2400c.c左右。 是不是很多人都喝不夠呢? 千萬不能等口渴時才喝水!這樣代表身體已經缺水啦! 足夠的水份可以促進新陳代謝排出體內的廢物、調節體溫、潤滑關節、保持皮膚的彈性⋯等非常多益處!...
[新家大公開] BLING NEW LIFE隆美窗飾分享 防蟎、時尚、耐用的塑鋁百葉窗 伴孩子成長的居家好物

[新家大公開] BLING NEW LIFE隆美窗飾分享 防蟎、時尚、耐用的塑鋁百葉窗 伴孩子成長的居家好物

自從邁入了育兒之路,便開始規劃著搬新家、重新裝潢,打造更合適的居住環境,整個家居都是以孩子為中心在設計,其中嬰兒房的“窗簾“讓我們陷入謹慎思考,家裡醫療背景的關係,對於”降低過敏源“有嚴格的要求。 要兼具美觀、通風、防塵蟎、好清潔、遮光且透光,多項要求!了解過後,就決定安裝世界級品牌Sunland Shutters的時尚塑鋁百葉窗! 一家人便來到經營42年永續經營老字號品牌-隆美窗飾門市討論窗型、搭配花色 先看看前後對比,是不是很美!誰說百葉窗不能兼具時尚美觀❤ 因為材質防潮又防水特性,裝在浴室空間還能有效通風和隱私,...