健康專欄

愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是?

乾性肌膚也會長痘痘嗎?為什麼?冬天容易冒痘痘的危險因子有哪一些?
油性肌膚,皮脂分泌多,就會堵塞在毛囊口,表面細菌群多,毛囊易堵塞,痤瘡桿菌繁殖,皮膚就開始長痘。
乾性肌膚還是會因為季節變化、清潔不完全、飲食失調或是生活壓力等因素,而造成長痘痘的狀況。
清潔不徹底,氣溫一降,很多人就以為清潔沒有必要那麼到位了,臉上的油脂沒有清除乾淨,痘痘還是會找上門來。
內分泌失調,經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制就會容易引起內分泌失調
有證據顯示,曝露在紫外光線,會影響身體的免疫細胞製造,也會影響皮膚表面的細菌數量

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擔心痛風吃火鍋害關節痛?營養師教你從菜盤、肉盤到副餐,選對食材安心吃

天氣漸涼,正是吃鍋的好時節。但是對於有痛風病史的朋友來說,每次經過火鍋店前,總是萬分掙扎,很想進去大快朵頤;但又害怕不小心攝取太多普林,誘發痛風發生,釀關節劇痛。難道,有痛風病史就不能體會火鍋美味嗎?營養師表示,其實現在多數火鍋店的菜色、食材搭配組合都很多元,有痛風病史的民眾只要選對食材,一樣能安心吃鍋沒負擔!

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吃洋芋片、薯條沾這醬,愈吃愈瘦?營養師:做對這些事,才能真正擺脫卡路里

快要放長假了,大家趕辦年貨、零食的尖峰時刻又到了!

喜歡炸物零嘴的人,一定少不了洋芋片、薯條,兩者都是爆卡的高油、高熱量的零食,理應要保持安全距離;網路上卻有一說:「吃洋芋片沾莎莎醬、吃薯條沾番茄醬」,只要吃的適量,就有幫助燃燒脂肪、讓卡路里抵消的效果,讓你愈吃愈瘦,真有這麼一回事嗎?

來聽聽營養師怎麼說。

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抗武漢肺炎免疫力愈強愈好?維生素C最威?營養師:吃對6大關鍵食物

為什麼流感、武漢肺炎病毒會找上門?除了公共衛生出現漏洞,自體免疫力下降,也可能使百病纏身!為了預防這一波來勢洶洶的新型冠狀病毒,坊間出現許多提升免疫力的偏方,像是喝雙連口服液、吃板藍根等,儘管仍然缺乏科學實証,但是也不禁令人想問:「免疫力愈強愈好嗎?」「多吞維生素C是提升免疫力的萬靈丹嗎?」營養師除了將一一破解上述問題,也特別提出6大提升免疫力必補關鍵營養食物,打造健康防護網,百病不侵!

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瞎米?喝蜂蜜、檸檬雞尾酒殺病毒?營養師:別傻了,不是感冒特效藥,也難助眠

為了防疫對付武漢肺炎,各種增強免疫力的法寶出籠,但是,日前英國卻有1名25歲在中國武漢工作的男子向媒體表示,自己也感染了武漢肺炎,當時在醫院沒有接受抗生素治療,而是靠著喝「熱特迪(Hot Toddy)」熱飲,就是威士忌加蜂蜜、檸檬這個古老的雞尾酒配方而痊癒。國內營養師表示…

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媽咪專欄

居家質感收納好幫手❤日本山崎生活美學Yamazaki

老實說平常我們家的物品擺設、空間收納都有些微講究…都花錢裝潢了,
絕不能讓不符合風格的物品侵入來破壞整體美感
(沒錯~我們家每一個人都秉持著這種態度在看待每一個家中陳設)
家裡的佈置擺設確實重要,但不得不說空間的收納更是一門學問!
一個家,就是哩哩叩叩的東西會很多呀~若可以把收納變成一種生活美學豈不是更棒!
歡迎一起來文章參觀 我的居家收納美學❤️

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用茶樹莊園洗碗洗衣 守護家人健康還能做公益!

有了家庭之後,對生活上的細節都格外重視,飲食、生活習慣、各種生活上大大小小的用品都需要多加留心!
從懷孕到育兒之路,這條幸福的道路上,讓我更加的重視所有會接觸到孩子的相關產品,希望盡我所能的守護她,而安全、健康的用品就是我的首要準則。
對於營養師媽咪而言,吃得安心、用的放心、產品的成分是否通過第三方合格檢驗報告,用起來的感覺…等等都是非常的在意的。

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期許給孩子好的語言環境 TutorABC讓忙碌媽咪夾縫中學英文

記得在懷孕時,我跟先生就在討論要培養自己跟孩子“英文環境”這件事,
聽很多朋友跟親戚分享,現在陪小孩開家長會都是全英文開會,很多家長總能流利地跟外師對談,
加上我們也希望未來可以給女兒讀雙語學校,讓她對於語言這事是不陌生並且習以為常的
(天阿~做父母的真的也是壓力神大…

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拒當黃臉婆,用薑黃的強大力量 找回青春代謝力!

當了媽咪之後 ,覺得自己就像一顆切開的蘋果🍎放在空氣中正在氧化變黃⋯🤦🏻

日本的營養師朋友來台灣帶了薑黃錠給我,我們倆都知道薑黃的強大抗氧化能力👍🏻整個聊開了
還跟她分享我前陣子就常到各大賣場要尋找薑黃本人,但實在不好找呀⋯
薑黃跟一般的薑 是不一樣的喔!它切開是金黃色的✨

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產後塑身衣推薦瑪麗蓮神級塑身衣 少女辣媽養成計

前陣子把剛生完的塑身衣拿去改小了!(歡呼吧🎉
產後瘦身要在意的絕對不是體重,線條雕塑才是塑身重點!
孕媽咪們記得孕前準備事項要多一條「預訂產後塑身衣」😆
我的產後塑身很重要的關鍵就是#飲食、#運動、#擠母奶 再搭配好的 #塑身衣!
當然,不一定是生過孩子的媽咪才需要,任何想要修飾身形的女孩們都可以擁有!😌

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育兒專欄

[新家大公開] BLING NEW LIFE隆美窗飾分享 防蟎、時尚、耐用的塑鋁百葉窗 伴孩子成長的居家好物

新家第一次大公開 就從寶寶房開…的窗簾 開始說起吧❤️
自從邁入了育兒之路,便開始規劃著搬新家、重新裝潢,打造更合適的居住環境,整個家居都是以孩子為中心在設計,
其中嬰兒房的“窗簾“讓我們陷入謹慎思考,家裡醫療背景的關係,對於”降低過敏源“有嚴格的要求啊。
要兼具美觀、通風、防塵蟎、好清潔、遮光且透光,多項要求!(實在要求很多😂
了解過後,就決定安裝隆美窗飾的世界級品牌Sunland Shutters的時尚塑鋁百葉窗!

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珍貴幫寶適Pure有機棉尿布 低致敏呵護寶貝嬌嫩屁屁

為孩子學會看成份 是愛她的第一課
媽媽我因為有職業病的關係,任何東西都是看營養標示,
有了蜜瓜之後當然也非常在意寶寶用品是否為天然、安全有機、低致敏、無化學合成農藥…
這次幫寶適隆重推出新品~Pure有機棉尿布,我稱它pro等級的幫寶適!

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用仿母乳般的高規格來保護孩子柔嫩肌膚-德國珊諾baby清潔保養品

當第一次讓護理師一對一教我們怎麼幫小蜜瓜洗澡時,才是真正敢這麼大面積的接觸到寶寶的皮膚,新手爸媽們一定都懂這種感覺吧!因為baby實在是太嬌嫩了(尖叫~)深怕一個不小心就弄傷他們,寶寶的皮膚真的真的好柔嫩,怪不得從古至今大家都在追求“Baby肌”😂  但其實 寶寶的肌膚跟你想的不一樣

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