暢銷書作家營養師著有
《運動食代—營養師的運動飲食筆記》
《小蜜瓜噗噗噗》食育啟蒙童書
《高敏敏教你這樣吃 營養好、補最多、瘦最快》營養懶人包大全
年度代言/品牌大使
惠氏illuma啟賦 銜接母乳首選品牌
統一AB優酪乳、乳果、益生菌 品牌大使
貝恩 Shape up媽咪緊緻系列
桂格完膳營養素系列
日本Glico 格力高 杏仁果效果 杏仁果飲
大地之愛Happy Hour 寶寶粥、果泥系列
石頭科技 Roborock 品牌大使
寶奇生技 機能蛋專家 葉黃素寶貝蛋
酷咕鴨KUKU超好眠成長包巾
潭酵天地觀光工廠形象代言人
起士公爵 減糖系列
法布甜 低卡系列
博世特BOOST 發泡錠
Panasonic 國際牌健康學堂形象營養師
糖鼎黑糖磚健康學堂營養師
i-Panny 魔法酵素
品純萃 鱸魚精
學歷/資格
中山醫學大學營養學士
台北商業大學企管碩士
台灣高考營養師證照
肥胖醫學體重管理營養師
糖尿病共同照護師
工研院化妝品原料管理師證
台北商業大學企業管理講師
經歷
創新生技醫學美容 研發營養顧問
創瑞生醫 研發長敏盛集團附設醫院 兩院總營養師耕莘醫院新陳代謝科 門診營養師北京瑞京糖尿病醫院 臨床營養師上海辰萃美妝集團 保健營養師產後護理之家 營養諮詢師
各大健康網 駐站專家華人健康網、健康2.0、每日健康、早安健康、King Net國家網路醫藥網、今健康、潮健康、女子學知識網、姊妹淘…等
各大電視節目專家:
醫師好辣、醫次搞定、醫學大聯盟、一袋女王、健康賺很大、88健康有方、麻辣天后傳、WTO姐妹會、姐姐當家、金牌大健諜、生活大小事、憲在出發、國光幫幫忙、聽媽媽的話、消費高手、愛奇藝節目「燃燒吧」、江蘇衛視非誠勿擾
各大新聞媒體專家:
三立新聞網、TVBS、非凡電視、東森新聞、華視、民視、蘋果新聞網、UDN、中天、年代、八大…等

影音專欄

健康專欄

一天喝水的6個時機 3M淨水器讓人安心喝好水

自從搬了新家之後,會發現每天最重要也最基本會做的事情就是”找水喝”!如果水龍頭打開的水可以直接生飲還甘甜美味,是不是天下一大樂事呢😊
你們知道身體一天需要多少水分嗎?會建議在每公斤體重的35~40倍(c.c)左右~!
舉例:一個身高165cm,體重60kg的健康成年人,一天所需水份就在2100~2400c.c左右。
是不是很多人都喝不夠呢? 千萬不能等口渴時才喝水!這樣代表身體已經缺水啦!

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敏感肌預防大公開:營養師給敏感肌的內外保養守則!

皮膚泛紅、發癢,到底是肌膚「敏感」還是「過敏」呢?在換季時刻最常被問到的肌膚問題就是:
「為什麼天氣一變化,我的皮膚就會這裡癢、那裡癢?」
「怎麼我才吃一碗湯麵、曬一下太陽或是跑個步,臉就紅通通像蘋果臉?」
「營養師,我是不是吃到什麼引發敏感肌的食物,皮膚才會這樣?」
 有這些困擾,便很可能屬於「敏感性肌」!今天就來聊聊造成肌膚敏感的原因、飲食的調理、敏感肌預防等內外調理的保養方針!

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烤肉醬刷一次多5大卡、鈉超標!營養師高敏敏自製3款健康水果烤肉醬,讓肉、海鮮、蔬菜更好吃少負擔!

每逢佳節過後,諮詢肥胖、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病的案件數就會增加,而台灣中秋節的重點活動-烤肉,其中的烤肉、醃肉醬,便是隱形的殺手之一。
約3湯匙的烤肉醬,熱量就約260大卡,逼近一碗白飯!鈉含量高達2300毫克,將近一匙鹽巴!

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郭台銘最愛吃霸氣米粉!高敏敏營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯

日前報導鴻海董事長郭台銘,不愛山珍海味,卻是「米粉控」!他在臉書上公布午餐菜單,竟然是各式的米粉,炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等。營養師怎麼看郭董的米粉午餐菜單,是否夠營養?教大家聰明分辨真米粉、假米粉,並解答,腸胃不好的人是否不能吃太多米粉?搭配哪一些食物一起吃,才符合「幾霸分」!

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營養師:張惠妹難瘦是戒不掉奶茶?大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」真相是…

有大陸媒體報導指出張惠妹近來看起來又有一點肥胖,傳聞她發福難減原因,可能與過勞、家族肥胖症等有關。而一杯令人愛不釋手的奶茶,真的會讓人愈喝愈胖嗎?大陸日前有一種號稱加入「白芸豆」萃取物的奶茶,宣稱可以抑制脂肪、促進代謝,是「喝不胖的奶茶」,真相如何?來聽聽高敏敏營養師怎麼說。

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媽咪專欄

擠母奶之路 忙碌媽咪的時尚擠奶幫手-小獅王辛巴iFeed吸乳器

卸貨後,緊接著哺乳,媽媽真的是世界上偉大的物種,孕育新生命短短不到一年歷盡春夏秋冬,還能從少女變乳牛超人(讚嘆~
哺餵母乳是增加母嬰情感最棒的時機,母乳也是大自然專為人類寶寶所設計的,最符合寶寶的營養需求!記得生下小蜜瓜的幾個小時後,就要學習怎麼來吸ㄋㄟㄋㄟ,那瞬間更強烈地意識到一種正式從少女進化為人母帶來的感動,也是這一刻開始踏上了乳人這條路。

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育兒專欄

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