擔心痛風吃火鍋害關節痛?營養師教你從菜盤、肉盤到副餐,選對食材安心吃

天氣漸涼,正是吃鍋的好時節。但是對於有痛風病史的朋友來說,每次經過火鍋店前,總是萬分掙扎,很想進去大快朵頤;但又害怕不小心攝取太多普林,誘發痛風發生,釀關節劇痛。難道,有痛風病史就不能體會火鍋美味嗎?營養師表示,其實現在多數火鍋店的菜色、食材搭配組合都很多元,有痛風病史的民眾只要選對食材,一樣能安心吃鍋沒負擔!

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吃洋芋片、薯條沾這醬,愈吃愈瘦?營養師:做對這些事,才能真正擺脫卡路里

快要放長假了,大家趕辦年貨、零食的尖峰時刻又到了! 喜歡炸物零嘴的人,一定少不了洋芋片、薯條,兩者都是爆卡的高油、高熱量的零食,理應要保持安全距離;網路上卻有一說:「吃洋芋片沾莎莎醬、吃薯條沾番茄醬」,只要吃的適量,就有幫助燃燒脂肪、讓卡路里抵消的效果,讓你愈吃愈瘦,真有這麼一回事嗎? 來聽聽營養師怎麼說。

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抗武漢肺炎免疫力愈強愈好?維生素C最威?營養師:吃對6大關鍵食物

為什麼流感、武漢肺炎病毒會找上門?除了公共衛生出現漏洞,自體免疫力下降,也可能使百病纏身!為了預防這一波來勢洶洶的新型冠狀病毒,坊間出現許多提升免疫力的偏方,像是喝雙連口服液、吃板藍根等,儘管仍然缺乏科學實証,但是也不禁令人想問:「免疫力愈強愈好嗎?」「多吞維生素C是提升免疫力的萬靈丹嗎?」營養師除了將一一破解上述問題,也特別提出6大提升免疫力必補關鍵營養食物,打造健康防護網,百病不侵!

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瞎米?喝蜂蜜、檸檬雞尾酒殺病毒?營養師:別傻了,不是感冒特效藥,也難助眠

為了防疫對付武漢肺炎,各種增強免疫力的法寶出籠,但是,日前英國卻有1名25歲在中國武漢工作的男子向媒體表示,自己也感染了武漢肺炎,當時在醫院沒有接受抗生素治療,而是靠著喝「熱特迪(Hot Toddy)」熱飲,就是威士忌加蜂蜜、檸檬這個古老的雞尾酒配方而痊癒。國內營養師表示...

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居家質感收納好幫手❤日本山崎生活美學Yamazaki

老實說平常我們家的物品擺設、空間收納都有些微講究…都花錢裝潢了, 絕不能讓不符合風格的物品侵入來破壞整體美感 (沒錯~我們家每一個人都秉持著這種態度在看待每一個家中陳設) 家裡的佈置擺設確實重要,但不得不說空間的收納更是一門學問! 一個家,就是哩哩叩叩的東西會很多呀~若可以把收納變成一種生活美學豈不是更棒! 歡迎一起來文章參觀 我的居家收納美學❤️

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用茶樹莊園洗碗洗衣 守護家人健康還能做公益!

有了家庭之後,對生活上的細節都格外重視,飲食、生活習慣、各種生活上大大小小的用品都需要多加留心! 從懷孕到育兒之路,這條幸福的道路上,讓我更加的重視所有會接觸到孩子的相關產品,希望盡我所能的守護她,而安全、健康的用品就是我的首要準則。 對於營養師媽咪而言,吃得安心、用的放心、產品的成分是否通過第三方合格檢驗報告,用起來的感覺…等等都是非常的在意的。

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一天喝水的6個時機 3M淨水器讓人安心喝好水

自從搬了新家之後,會發現每天最重要也最基本會做的事情就是”找水喝”!如果水龍頭打開的水可以直接生飲還甘甜美味,是不是天下一大樂事呢😊 你們知道身體一天需要多少水分嗎?會建議在每公斤體重的35~40倍(c.c)左右~! 舉例:一個身高165cm,體重60kg的健康成年人,一天所需水份就在2100~2400c.c左右。 是不是很多人都喝不夠呢? 千萬不能等口渴時才喝水!這樣代表身體已經缺水啦!

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[新家大公開] BLING NEW LIFE隆美窗飾分享 防蟎、時尚、耐用的塑鋁百葉窗 伴孩子成長的居家好物

新家第一次大公開 就從寶寶房開...的窗簾 開始說起吧❤️ 自從邁入了育兒之路,便開始規劃著搬新家、重新裝潢,打造更合適的居住環境,整個家居都是以孩子為中心在設計, 其中嬰兒房的“窗簾“讓我們陷入謹慎思考,家裡醫療背景的關係,對於”降低過敏源“有嚴格的要求啊。 要兼具美觀、通風、防塵蟎、好清潔、遮光且透光,多項要求!(實在要求很多😂 了解過後,就決定安裝隆美窗飾的世界級品牌Sunland Shutters的時尚塑鋁百葉窗!

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敏感肌預防大公開:營養師給敏感肌的內外保養守則!

皮膚泛紅、發癢,到底是肌膚「敏感」還是「過敏」呢?在換季時刻最常被問到的肌膚問題就是: 「為什麼天氣一變化,我的皮膚就會這裡癢、那裡癢?」 「怎麼我才吃一碗湯麵、曬一下太陽或是跑個步,臉就紅通通像蘋果臉?」 「營養師,我是不是吃到什麼引發敏感肌的食物,皮膚才會這樣?」  有這些困擾,便很可能屬於「敏感性肌」!今天就來聊聊造成肌膚敏感的原因、飲食的調理、敏感肌預防等內外調理的保養方針!

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