便秘怎麼辦?營養師:7招還你一個好腸道!

在聊便秘以前,先看看自己到底是不是真的便秘了?其實便秘並不是一件三言兩語可以說完的事情,但大部份不嚴重的便秘,是可以透過飲食習慣、生活調整來改善的。以下高敏敏營養師提供大家非常重要的7招!緩解惱人便秘、擁有漂亮的便便~

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