暗沉蠟黃、肌膚粗糙不細緻、黑眼圈、膚色不均真的是時下很多人的困擾…
生活在一個快速發展的時代，生活節奏更是快到喘不過氣。
相信很多職業媽咪，白天在外當女強人，回家要全心全意帶娃，寶寶睡了之後才是媽媽的工作時間，繼續忙工作
;上班族工作壓力大、常常外食、生活作息不正常
;還有人因為忙碌了一整天，晚上腦袋繼續打轉到睡不著覺，開始報復性熬夜！
長此以往，氣色開始變差、睡眠品質不好、還有很多困擾纏身…
當想要開始補救時，卻又不知道該從何下手嗎？
真的很多人常常問我：在工作、生活以及小孩之間要取得平衡真的很不容易，
為什麼皮膚還這麼好，感覺像是有光從皮膚裡透出來一樣！
其實平常真的要重視飲食、生活作息，將健康食物跟習慣適當的安排在生活中、見縫插針！
列出我的幾個習慣給大家分享：
1多喝水
聽起來像老生常談，但忙起來真的會忘記水分攝取，所以我常常會帶一個水壺在身上，一天最少加5次水，大約就喝了2500ml。
有時候不想喝水，也會做特別做成水果水，或是無糖氣泡水再加水果，
就像圖片中那樣，可以加西瓜、檸檬，會更增加喝水的意願，也添幾分樂趣～
喝水小口訣記起來，小口小口喝、隨時隨地喝！
2多吃蔬菜水果：
每天最少要吃三份蔬菜及兩份水果！
簡單來說三份蔬菜就是煮好的菜類放到飯碗中一碗半的量，看起來很簡單對不對？但其實很多人每天可能都吃不到半碗哦！
水果的部分，像現在水果很甜，很多人都不太敢吃獲一次吃太多（滿兩極的），
但其實一天只要2～4個拳頭大小的水果就足夠了！
水果裡的植化素、維他命及礦物質，都可以幫助我們調理身體機能，讓你輕鬆的由內而外透亮出來！
3盡量不熬夜：
盡量的意思就是盡可能在晚上12點前完成工作，
趕快到床上躺平並且關燈、關手機。
讓身體進入休息狀態，因為睡眠不足的人可是會悄悄變胖的哦！！！
當然～在飲食之餘想要更加閃閃動人，就可以補充自己合適的營養的補充品，
皙之耀女神膠囊就是我最近的新歡❤（偷偷說他們家闆娘也是美的冒泡啊～
皙之耀可以調節身體機能，待我娓娓道來～
女生最在意的暗沉、黑眼圈、膚色不均，
讓你心神安定睡得更香，睡得好整體代謝就會好，
氣色當然也就越來越好囉！
皙之耀有來自美國、日本、台灣的三國專利！
那成分就讓我分享給大家聽～
1日本原廠獨特專利GABA：
皙之耀採用高濃度20 %的GABA，為氨基酸的一種，主要存在人體的腦部以及脊髓，一旦不足會產生焦慮、不安、憂鬱、抗壓力低等等～GABA也有「天然鎮定劑」之稱，可以幫助入睡，達到養顏美容的效果，因為有深層睡眠起床後可以幫助精神旺盛。也有研究發現，以一個平均55公斤的成人來說，睡一個小時可以消耗38大卡左右，如果一天睡10個小時，就可以消耗380大卡噢。
2日本專利酵母萃取：
經美國多項臨床實驗證實，在人體行作用之前它能在第一部就令酪氨酸酶失去作用，無法形成後續的一系列反應，可以幫助養顏美容、青春美麗。
3日本專利高濃度穀胱甘肽：
穀胱甘肽的功效實在多到讓我極愛這個成份，主要功效我就不用多說了吧～還是促進新陳代謝重要的成分之一，也含有助眠因子可以幫助入睡，能調節身體機能、滋補強身、營養補給、健康維持，也可降火氣退火使口氣氛芳，皙之耀採用的是日本專利天然園酵母專利製程的，濃度高達98 %，吸收效果更好。
4台灣專利天然珍珠粉：
聽到珍珠粉是不是女生眼睛都亮了呢！珍珠粉也是敏敏的最愛，採用的是無污染海域，以及最新技術去除對人體有害物質、不含重金屬、所含珍珠蛋白高於其他珍珠2-3倍，包含40%的珍珠鈣，可幫助骨酪正常發育，含人體所需18種氨基酸，與20多種人體所需微量元素，能使肌膚透亮紅潤，是女生不可或缺的成分。
5美國專利甘胺酸亞鐵：
最新調查顯示，缺鐵是全世界營養失調排行的第一名，經調查台灣每六個人就有一個人缺鐵，皙之耀採用的是美國專利世界最頂級的鐵，分子小吸收率高，人體的吸收率能高達90 %以上，為其他鐵劑的3～6倍，並且安全無副作用。女生因為會有生理期導致會有缺鐵的問題，但是很多人都沒有意識到補鐵的重要～假如有疲倦感、臉色差、蒼白，這些其實都是缺鐵的警訊～所以當有這些症狀的時候是不可以忽略的。
皙之耀 女神膠囊一盒裡面有60顆。
使用方法非常簡單，只需要在睡前吃兩粒！
那營養補充品一定需要持續的使用，才能看到最好的成效～
讓體內循環動起來，促進身體新陳代謝、原來養顏美容也可以這麼簡單～
不過有幾大族群在使用時要特別注意哦！
1孕媽咪及哺乳媽咪
2未成年孩童
3肝腎功能不佳者
以上族群不建議使用皙之耀，如果真的很想使用的話，務必要在使用前諮詢主治醫師！
敏敏在這邊還是要提醒大家，
維持正常的生活作息、搭配均衡飲食，再加上充足的睡眠，
才是身體健康經營的長久之道哦！
只要基礎做到了，營養品的幫忙才會更加分。
💡 皙之耀官網 https://www.holkee.com/wei-ya
