愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是?

乾性肌膚也會長痘痘嗎?為什麼?冬天容易冒痘痘的危險因子有哪一些? 油性肌膚,皮脂分泌多,就會堵塞在毛囊口,表面細菌群多,毛囊易堵塞,痤瘡桿菌繁殖,皮膚就開始長痘。 乾性肌膚還是會因為季節變化、清潔不完全、飲食失調或是生活壓力等因素,而造成長痘痘的狀況。 清潔不徹底,氣溫一降,很多人就以為清潔沒有必要那麼到位了,臉上的油脂沒有清除乾淨,痘痘還是會找上門來。 內分泌失調,經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制就會容易引起內分泌失調 有證據顯示,曝露在紫外光線,會影響身體的免疫細胞製造,也會影響皮膚表面的細菌數量

Continue Reading 愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是?

擔心痛風吃火鍋害關節痛?營養師教你從菜盤、肉盤到副餐,選對食材安心吃

天氣漸涼,正是吃鍋的好時節。但是對於有痛風病史的朋友來說,每次經過火鍋店前,總是萬分掙扎,很想進去大快朵頤;但又害怕不小心攝取太多普林,誘發痛風發生,釀關節劇痛。難道,有痛風病史就不能體會火鍋美味嗎?營養師表示,其實現在多數火鍋店的菜色、食材搭配組合都很多元,有痛風病史的民眾只要選對食材,一樣能安心吃鍋沒負擔!

Continue Reading 擔心痛風吃火鍋害關節痛?營養師教你從菜盤、肉盤到副餐,選對食材安心吃

吃洋芋片、薯條沾這醬,愈吃愈瘦?營養師:做對這些事,才能真正擺脫卡路里

快要放長假了,大家趕辦年貨、零食的尖峰時刻又到了! 喜歡炸物零嘴的人,一定少不了洋芋片、薯條,兩者都是爆卡的高油、高熱量的零食,理應要保持安全距離;網路上卻有一說:「吃洋芋片沾莎莎醬、吃薯條沾番茄醬」,只要吃的適量,就有幫助燃燒脂肪、讓卡路里抵消的效果,讓你愈吃愈瘦,真有這麼一回事嗎? 來聽聽營養師怎麼說。

Continue Reading 吃洋芋片、薯條沾這醬,愈吃愈瘦?營養師:做對這些事,才能真正擺脫卡路里