1.哪一種膚質最容易長痘痘？(包括：油性肌、混合肌)
乾性肌膚也會長痘痘嗎？為什麼？冬天容易冒痘痘的危險因子有哪一些？
油性肌膚，皮脂分泌多，就會堵塞在毛囊口，表面細菌群多，毛囊易堵塞，痤瘡桿菌繁殖，皮膚就開始長痘。
乾性肌膚還是會因為季節變化、清潔不完全、飲食失調或是生活壓力等因素，而造成長痘痘的狀況。
清潔不徹底，氣溫一降，很多人就以為清潔沒有必要那麼到位了，臉上的油脂沒有清除乾淨，痘痘還是會找上門來。
內分泌失調，經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制就會容易引起內分泌失調
有證據顯示，曝露在紫外光線，會影響身體的免疫細胞製造，也會影響皮膚表面的細菌數量
冬季的紫外線曝露通常較低，伴隨細菌和免疫系統變動，使面皰更冬天也會長痘痘
2.冬天進補常見吃麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞，請分析這三種的油脂、熱量大概各是多少？愛吃哪一種比較容易冒痘痘？為什麼？
以大約兩碗湯650ml左右計算
麻辣鍋：約850大卡90公克的油脂，高鈉含量更是驚人3200mg
薑母鴨：比起麻辣鍋，民眾在吃薑母鴨的時候免不了喝湯，約900大卡100公克的油脂, 鈉含2700mg
麻油雞：約1000大卡，熱量非常高，麻油加酒 容易補上加補！
麻油雞最容易長痘痘，因為高油脂高熱量，又過於進補，若是本身體質較為容易上火（口乾、長痘、嘴破）更容易刺激皮脂。
3.如果很愛吃麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞，為了去除過多油脂、熱量，建議如何調整內容食材？例如可加入什麼蔬菜、水果之類平衡一下。
高湯油少、鹽少，建議可選冬粉，其飽足感高、熱量低。
選擇蔬菜類及菇類高纖食材，可增加飽足感，降低其他高熱量食物之食用量，同時還能攝取到豐富的纖維質及營養素、選擇新鮮食材以取代加工火鍋料
選擇蔥、薑及蒜等新鮮食材提味，減少使用沙茶醬、豆瓣醬、辣椒醬及醬油等
可飲用水或無糖綠茶代替汽水飲料和啤酒
火鍋吃完了，別忘了還要吃水果，水果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維質，可以幫助消化。這樣的火鍋餐不僅衛生安全，且營養均衡。
4.已經冒出痘痘的人平時肌膚應該如何清潔？建議使用什麼成分的洗面乳洗臉？以及建議要擦含有什麼成分的保養品為宜？
早晚各洗一次溫水洗臉，次數不要過多，以免造成皮膚傷害。
清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉後皮膚乾燥。
建議使用抗痘抑菌成分可以減少粉刺或痘痘
油性、健康肌膚者可以使用皂鹼洗面乳
皮膚敏弱者則可選擇以胺基酸類介面活性劑，達成溫和清潔。
5.預防臉上長痘痘，平時有何注意事項？
清潔、控油與保濕
不可擠痘痘
不要熬夜
留意地雷飲食像精緻糖、烤炸及辛辣類食物，
