營養師

  牙齦出血是警訊，原因有很多 ! 現在人壓力大，...

無論在家追劇、看電影、三五好友野餐或者到戶外踏青，爆米花都是...

在季節交替、流行性感冒肆虐之時，大家便會開始注意提供身體免疫...

乾性肌膚也會長痘痘嗎？為什麼？冬天容易冒痘痘的危險因子有哪一些？ 油性肌膚，皮脂分泌多，就會堵塞在毛囊口，表面細菌群多，毛囊易堵塞，痤瘡桿菌繁殖，皮膚就開始長痘。 乾性肌膚還是會因為季節變化、清潔不完全、飲食失調或是生活壓力等因素，而造成長痘痘的狀況。 清潔不徹底，氣溫一降，很多人就以為清潔沒有必要那麼到位了，臉上的油脂沒有清除乾淨，痘痘還是會找上門來。 內分泌失調，經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制就會容易引起內分泌失調 有證據顯示，曝露在紫外光線，會影響身體的免疫細胞製造，也會影響皮膚表面的細菌數量

天氣漸涼，正是吃鍋的好時節。但是對於有痛風病史的朋友來說，每次經過火鍋店前，總是萬分掙扎，很想進去大快朵頤；但又害怕不小心攝取太多普林，誘發痛風發生，釀關節劇痛。難道，有痛風病史就不能體會火鍋美味嗎？營養師表示，其實現在多數火鍋店的菜色、食材搭配組合都很多元，有痛風病史的民眾只要選對食材，一樣能安心吃鍋沒負擔！

快要放長假了，大家趕辦年貨、零食的尖峰時刻又到了！ 喜歡炸物零嘴的人，一定少不了洋芋片、薯條，兩者都是爆卡的高油、高熱量的零食，理應要保持安全距離；網路上卻有一說：「吃洋芋片沾莎莎醬、吃薯條沾番茄醬」，只要吃的適量，就有幫助燃燒脂肪、讓卡路里抵消的效果，讓你愈吃愈瘦，真有這麼一回事嗎？ 來聽聽營養師怎麼說。

為什麼流感、武漢肺炎病毒會找上門？除了公共衛生出現漏洞，自體免疫力下降，也可能使百病纏身！為了預防這一波來勢洶洶的新型冠狀病毒，坊間出現許多提升免疫力的偏方，像是喝雙連口服液、吃板藍根等，儘管仍然缺乏科學實証，但是也不禁令人想問：「免疫力愈強愈好嗎？」「多吞維生素C是提升免疫力的萬靈丹嗎？」營養師除了將一一破解上述問題，也特別提出6大提升免疫力必補關鍵營養食物，打造健康防護網，百病不侵！

為了防疫對付武漢肺炎，各種增強免疫力的法寶出籠，但是，日前英國卻有1名25歲在中國武漢工作的男子向媒體表示，自己也感染了武漢肺炎，當時在醫院沒有接受抗生素治療，而是靠著喝「熱特迪（Hot Toddy）」熱飲，就是威士忌加蜂蜜、檸檬這個古老的雞尾酒配方而痊癒。國內營養師表示...